Iyengar jóga
Az Iyengar jóga célja a test belső tartásának és integritásának megerősítése. Ez teszi lehetővé azt, hogy a gyakorló képes legyen kikapcsolni a mindennapi rohanásból, és fokozatosan csendet találjon magában.
Kriston Intim Torna®
A “Kriston Intim Torna®” Módszer továbbra is egyedi oktatási metódussal rendelkező gáti tréning
A jóga mint életmód
A cím hallatán sokan azt gondolnák, hogy ahhoz, hogy a jóga életmóddá váljon és ne csupán hetente néhányszor legyen a mindennapok része, gyökerestől kell megváltoztatni mindent, ami eddig a napi rutinhoz tartozott. Pedig korántsem erről van szó. Aki ugyanis képes…
Stresszoldó jóga: 6 ászana reggel vagy este
Mintha régen is ismert lett volna a stresszoldó jóga. A régi bölcsek is tudtak arról, hogy a hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre testi és mentális síkon is. Felfedezték, hogy a testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a…
Jóga fajták és típusok: útmutató választás előtt
A jóga fajták közötti választás mindig nehéz. Zsuzsi közgazdász egy multi cégnél. Munkájának nagy részét a számítógép előtt ülve tölti. Egyre több testi tünete van az ülőmunkája miatt. Jógastúdiónk közelében dolgozik a belvárosban, besétált egyszer hozzánk, hogy kérdéseire választ kapjon.…
