Iyengar jóga
Az Iyengar jóga célja a test belső tartásának és integritásának megerősítése. Ez teszi lehetővé azt, hogy a gyakorló képes legyen kikapcsolni a mindennapi rohanásból, és fokozatosan csendet találjon magában.
Kriston Intim Torna®
A “Kriston Intim Torna®” Módszer továbbra is egyedi oktatási metódussal rendelkező gáti tréning
Jóga kezdőknek: hogyan kezdj neki?
Elkezdenél jógázni, de valamilyen okból nem akarsz jógaórára menni. Kezdj el otthon gyakorolni? Ha egy kicsi lehetőséged is van jógaoktatóhoz járni, inkább járj hozzá. Mikor van helye az otthoni gyakorlásnak? Az otthoni gyakorlás önálló gyakorlás, tehát szükséged van hozzá valamennyi…
Iyengar jóga alapok, kezdő gyakorlás
Kezdő szint Ezek az ászanák az Iyengar jóga alap gyakorlatai, amik segítik egészségesen tartani a csontozatot. Oldják az ízületek és a gerinc merevségeit. Javítják a vérkeringést. Segítik az egészséges emésztést. Erősítik az idegrendszert, fejlesztik az állóképességet és az önbizalmat. Növelik…
Légzőgyakorlatok a kiegyensúlyozottabb életért
“A nyugati világban sokszor leegyszerűsítve légzőgyakorlatoknak fordítják és értelmezik a jóga Pránajáma gyakorlatait. Ha megvizsgáljuk a szó eredetét látjuk, hogy a “prána”, azaz az életenergia és az “ájáma” szavak összetételéből áll. A pránát rendszerint lélegzetnek fordítják, pedig az csupán az…
