Iyengar jóga
Az Iyengar jóga célja a test belső tartásának és integritásának megerősítése. Ez teszi lehetővé azt, hogy a gyakorló képes legyen kikapcsolni a mindennapi rohanásból, és fokozatosan csendet találjon magában.
Kriston Intim Torna®
A “Kriston Intim Torna®” Módszer továbbra is egyedi oktatási metódussal rendelkező gáti tréning
Jóga és sport a mozgás öröméért
Jogacharya BKS Iyengar rengeteg sportolóval foglalkozott, s az emberi test és psziché összefüggéseinek hihetetlen megértésével fordult e témához, mikor a jóga technikáit az atlétákra szabta. A jóga együtt edzi a testet és az elmét és segít a sportolónak hogy fürgébb, gyorsabb, erősebb és fókuszáltabb legyen. A jóga mindennapi felkészülési-munkába beépítve egyensúlyt, erőt, hihetetlen rugalmasságot ad és segít a sérülések megelőzésében illetve kezelésében is.
Az ülőmunka káros hatásai III. – Felső háti szakasz, nyak és vállak
Az ülés, bár kényelmes és természetesnek tűnő testtartás, jócskán megterheli nemcsak a gerincet, hanem az egész szervezetet. Ülés közben folyamatosan merev és passzív helyzetben és nyomás alatt van például a combnyak, a keresztcsont és a farokcsont, köztük az ülőideg -, vér- és nyirokerek is.
Bővebben Az ülőmunka káros hatásai III. – Felső háti szakasz, nyak és vállak
Az ülőmunka káros hatásai II. – Alsó háti szakasz
Az ülés, bár kényelmes és természetesnek tűnő testtartás, jócskán megterheli nemcsak a gerincet, hanem az egész szervezetet. Ülés közben folyamatosan merev és passzív helyzetben és nyomás alatt van például a combnyak, a keresztcsont és a farokcsont, köztük az ülőideg -, vér- és nyirokerek is.
