Időpont: 2022. június 17. péntek 17:45-20:45
Oktató: Bartsch Gabriella
Létszám: min. 5 max. 16 fő
Részvételi díj: 6. 500 Ft
Befizetés határideje: 2022. június 15. éjfél
Okozott már problémát, hogy bekösd a cipődet, leguggolj vagy törökülésbe ülj?
A váll mellett az egyik legmozgékonyabb izületünk mozgástartományának beszűkülése nagyon gyakori probléma és már-már mindennaposnak számítanak.
Ahhoz, hogy ne szűküljön be a csípőnk mozgástartománya, szükséges a csípőízületünket mind a három síkjában: a hajlítás-nyújtáson túl távolítással-közelítéssel és forgatással is rendszeresen mozgatni.
Habár a több évezrede kialakult jóga ősidejében nem volt annyira jellemző csípőnket beszűkítő ülés, mint napjainkban, a meditációs ülőpózok előkészítéseként sokféle csípőnyitó és erősítő ászanát gyakoroltak. Ezen ászanák nem csak a hosszú ülésekre készítették fel a gyakorlót, hanem fontos energetikai területeket is megnyitottak és segítették az energia áramlását lentről a test felsőbb régióiba.
Ezen a workshopon átvesszük a csípő nyitását és erősítését is segítő ászanákat. Elindulunk egy befelé vezető utazásra, hogy jobban megértsük, hogyan férhetünk hozzá a csípőben rejlő erőhöz, mobilitáshoz, a jobb egyensúlyhoz és állóképességhez.
OKTATÓ:
Barstch Gabriella egyik legtapasztaltabb oktatótársunk, több mint 20 év jógagyakorlással és 15 éves tanítási gyakorlattal rendelkezik. Nagy tapasztalata miatt sok-sok egyéni kondícióval találkozott már tanítása során.
