Lassan 15 éve tanítom a jógát és egyre többször szembesülök azzal, hogy milyen sok nőnek lenne szüksége arra, hogy pár napot csak magával és nőiségével foglalkozzon. Ebbe a táborba most csak nőket várunkk, hogy átbeszéljük és kigyakoroljuk: mit ajánl számodra a jóga az egyes életszakaszokban honnan és hogyan meríts erőt, ha a hétköznapok terheit alig […]
Az 50 legszebb jóga idézet
Alábbiakban B.K.S Iyengartól és az általa is sokat idézett hindu bölcs Patandzsalitól gyűjtöttünk össze inspiráló idézeteket. Segítsen átlendülni életed nehezebb időszakain, amikor a gyakorlás háttérbe szorul és elveszted a fókuszt, mert ahogy Iyengar mondta, “Ha kitartóan jógázunk minden nap, kiegyensúlyozottan és éretten tudunk szembenézni az élet zűrzavaraival.” B.K.S.Iyengar: A jóga mindannyiunké. A jóga nemzeti vagy […]
Iyengar jógatábor Bartsch Gabival Balatonmáriafürdőn
Gyerekkorom balatoni emlékei a zsúfolásig megtelt strandjaival maradtak meg. Ma már a csendet keresem és azokat a ritka pillanatokat, amikor a túristák tömege még nem lepi el a tavat. Egy csodás környezetben, a tó közeli villában megélheted a pillanatot, a jelent, nem csak akkor, amikor a jógamatracodon állsz…Lesz idő sétálni, gyönyörködni a Badacsony látványában, töltekezni […]
Női jóga
A jóga több ezer éves múltra visszatekintő tudományát főleg férfiak gyakoroltak a múlt századig. Viszont ha napjainkba bemegyünk egy jógaterembe döntően nőkkel találkozunk. Abban hogy a nők is elkezdtek gyakorolni nagy szerepe volt BKS Iyengarnak, aki már 1936-tól nőket is befogadott tanítványai közé az indiai Punéban. Nem volt ez nagyon egyszerű a brit gyarmaton Mahatma […]
A jóga mint életmód
A cím hallatán sokan azt gondolnák, hogy ahhoz, hogy a jóga életmóddá váljon és ne csupán hetente néhányszor legyen a mindennapok része, gyökerestől kell megváltoztatni mindent, ami eddig a napi rutinhoz tartozott. Pedig korántsem erről van szó. Aki ugyanis képes beépíteni a jógát az életmódjába, az tulajdonképpen olyan apró, minőségi változtatásokat csempész az életébe, amelyektől […]
Stresszoldó jóga: 6 ászana reggel vagy este
Mintha régen is ismert lett volna a stresszoldó jóga. A régi bölcsek is tudtak arról, hogy a hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre testi és mentális síkon is. Felfedezték, hogy a testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének. Az élet hosszát sem években, hanem légzésszámban prognosztizálták, ami […]
