Az ülés, bár kényelmes és természetesnek tűnő testtartás, jócskán megterheli nemcsak a gerincet, hanem az egész szervezetet. Ülés közben folyamatosan merev és passzív helyzetben és nyomás alatt van például a combnyak, a keresztcsont és a farokcsont, köztük az ülőideg -, vér- és nyirokerek is.
Az ülőmunka káros hatásai II. – Alsó háti szakasz
Az ülés, bár kényelmes és természetesnek tűnő testtartás, jócskán megterheli nemcsak a gerincet, hanem az egész szervezetet. Ülés közben folyamatosan merev és passzív helyzetben és nyomás alatt van például a combnyak, a keresztcsont és a farokcsont, köztük az ülőideg -, vér- és nyirokerek is.
Jógával az egészséges testtartásért – lábak, medence
Az ülés, bár kényelmes és természetesnek tűnő testtartás, jócskán megterheli nemcsak a gerincet, hanem az egész szervezetet. Ülés közben folyamatosan merev és passzív helyzetben és nyomás alatt van például a combnyak, a keresztcsont és a farokcsont, köztük az ülőideg -, vér- és nyirokerek is.
Jóga kezdőknek: hogyan kezdj neki?
Elkezdenél jógázni, de valamilyen okból nem akarsz jógaórára menni. Kezdj el otthon gyakorolni? Ha egy kicsi lehetőséged is van jógaoktatóhoz járni, inkább járj hozzá. Mikor van helye az otthoni gyakorlásnak? Az otthoni gyakorlás önálló gyakorlás, tehát szükséged van hozzá valamennyi ismeretre. Néhány pózt hamar el tudsz sajátítani annyira, hogy otthon is gyakorold őket. Ez történhet […]
Jóga alapok
Mi a jóga? Mik a jóga alapok? A jóga egy olyan eszköz, amellyel az ember a személyiségének minden oldalát tökéletesítheti. Mindezt India ősi látóinak köszönhetjük, akik tökéletesítették és tanítványi láncolaton keresztül továbbadták tudásukat.Így tudott fennmaradni mai napig az egész emberiség számára ez a több ezer éves tudomány. Jógával nem csak a testet, de az elmét […]
Kriston® Intim Torna szombati tanfolyam
Időpont: 2020. február 15. szombat és 22. szombatIdőtartam: 10:00-18.00 60 perces ebédszünettel és kisebb teaszünetekkelOktató: Schiller AndreaLétszám: max. 15 főRészvételi díj: 30 000 FtBefizetés határideje: 2020. február 14. éjfél A VÁLTOZÁS ÖRÖM A Kriston®-módszer igazolt hatásosságát köszönheti az egyedülálló oktatási módszerének, a különleges mozgásanyagának, és mindannak, ami még a tornán túl része a foglalkozásnak. Kriston Andrea […]
