Lassan 15 éve tanítom a jógát és egyre többször szembesülök azzal, hogy milyen sok nőnek lenne szüksége arra, hogy pár napot csak magával és nőiségével foglalkozzon. Ebbe a táborba most csak nőket várunk, hogy átbeszéljük és kigyakoroljuk: mit ajánl számodra a jóga az egyes életszakaszokban honnan és hogyan meríts erőt, ha a hétköznapok terheit alig […]
Kezdő Iyengar jóga tanfolyam
Időpont: 2020. szeptember 21-től hétfőnként 19:15-20:45Oktató: Tóth IldiLétszám: max. 8 főRészvételi díj: 16 000 FtBefizetés határideje: 2020. szeptember 20. éjfél Kinek ajánljuk a tanfolyamot? Teljesen kezdőknek, akik most ismerkednek a jógával és a biztonságos ászana gyakorlás alapjaival szeretnének megismerkedni egy gyakorlatias és struktúrált módszertan szerint. Kihagyás után újrakezdőknek, akik fokozatosan szeretnének visszarázódni a rendszeres gyakorlásba és […]
Jóga kezdőknek: hogyan kezdj neki?
Elkezdenél jógázni, de valamilyen okból nem akarsz jógaórára menni. Kezdj el otthon gyakorolni? Ha egy kicsi lehetőséged is van jógaoktatóhoz járni, inkább járj hozzá. Mikor van helye az otthoni gyakorlásnak? Az otthoni gyakorlás önálló gyakorlás, tehát szükséged van hozzá valamennyi ismeretre. Néhány pózt hamar el tudsz sajátítani annyira, hogy otthon is gyakorold őket. Ez történhet […]
Iyengar jóga alapok, kezdő gyakorlás
Kezdő szint Ezek az ászanák az Iyengar jóga alap gyakorlatai, amik segítik egészségesen tartani a csontozatot. Oldják az ízületek és a gerinc merevségeit. Javítják a vérkeringést. Segítik az egészséges emésztést. Erősítik az idegrendszert, fejlesztik az állóképességet és az önbizalmat. Növelik az energiaszintet, javítják az életenergia (prána) áramlását a testben. 1. Tadasana – hegy állás Zárd […]
Kriston®-Tréning hétvégi tanfolyam
Időpont: 2020. október 10. és 17. szombatIdőtartam: 10:00-18.00 60 perces ebédszünettel és kisebb teaszünetekkelOktató: Schiller AndreaLétszám: max. 7 főRészvételi díj: 30 000 FtBefizetés határideje: 2020. október 8. éjfél A VÁLTOZÁS ÖRÖM A Kriston®-módszer igazolt hatásosságát köszönheti az egyedülálló oktatási módszerének, a különleges mozgásanyagának, és mindannak, ami még a tornán túl része a foglalkozásnak. Kriston Andrea MILYEN […]
Légzőgyakorlatok a kiegyensúlyozottabb életért
“A nyugati világban sokszor leegyszerűsítve légzőgyakorlatoknak fordítják és értelmezik a jóga Pránajáma gyakorlatait. Ha megvizsgáljuk a szó eredetét látjuk, hogy a “prána”, azaz az életenergia és az “ájáma” szavak összetételéből áll. A pránát rendszerint lélegzetnek fordítják, pedig az csupán az egyik megnyilvánulása. A prána az az energia, ami átjárja a világegyetem minden szintjét. Fizikai, mentális, […]
Ilyen egy online jógaóra: interjú Bartsch Gabival
Hallgassatok meg egy interjút Bartsch Gabival az online jógaórákról és arról, hogy miért fontos most is gyakorolnunk, hogyan segít az Iyengar jóga ezekben a nehéz hetekben. Mivel előreláthatóan még hónapokig nem nyit ki sem a Darshan sem más stúdiók, mindenképpen érdemes meghallgatni Gabi gondolatait. Akkor is, ha még nem tudod, hogy a sok szempontból átalakult […]
