Gyerekkorom balatoni emlékei a zsúfolásig megtelt strandjaival maradtak meg. Ma már a csendet keresem és azokat a ritka pillanatokat, amikor a túristák tömege még nem lepi el a tavat. Egy csodás környezetben, a tó közeli villában megélheted a pillanatot, a jelent, nem csak akkor, amikor a jógamatracodon állsz…Lesz idő sétálni, gyönyörködni a Badacsony látványában, töltekezni […]
Női jóga
A jóga több ezer éves múltra visszatekintő tudományát főleg férfiak gyakoroltak a múlt századig. Viszont ha napjainkba bemegyünk egy jógaterembe döntően nőkkel találkozunk. Abban hogy a nők is elkezdtek gyakorolni nagy szerepe volt BKS Iyengarnak, aki már 1936-tól nőket is befogadott tanítványai közé az indiai Punéban. Nem volt ez nagyon egyszerű a brit gyarmaton Mahatma […]
A jóga mint életmód
A cím hallatán sokan azt gondolnák, hogy ahhoz, hogy a jóga életmóddá váljon és ne csupán hetente néhányszor legyen a mindennapok része, gyökerestől kell megváltoztatni mindent, ami eddig a napi rutinhoz tartozott. Pedig korántsem erről van szó. Aki ugyanis képes beépíteni a jógát az életmódjába, az tulajdonképpen olyan apró, minőségi változtatásokat csempész az életébe, amelyektől […]
Stresszoldó jóga: 6 ászana reggel vagy este
Mintha régen is ismert lett volna a stresszoldó jóga. A régi bölcsek is tudtak arról, hogy a hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre testi és mentális síkon is. Felfedezték, hogy a testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének. Az élet hosszát sem években, hanem légzésszámban prognosztizálták, ami […]
Jóga fajták és típusok: útmutató választás előtt
A jóga fajták közötti választás mindig nehéz. Zsuzsi közgazdász egy multi cégnél. Munkájának nagy részét a számítógép előtt ülve tölti. Egyre több testi tünete van az ülőmunkája miatt. Jógastúdiónk közelében dolgozik a belvárosban, besétált egyszer hozzánk, hogy kérdéseire választ kapjon. Sok jógázni vágyó útkeresőt érintő beszélgetés kerekedett belőle, ezért megosztom itt veletek. ZS: Szia! Zsuzsi […]
A jóga hatásai: hogyan formálja át az életünket a gyakorlás?
A jóga hatásai tetten érhetők abban, ahogyan a jóga terjed. Napjainkra nagyon divatossá vált, a nagyvárosok mellett vidéken is elérhető már egy-egy jóga vagy mozgásstúdió, ahol gyakorolhatjuk ezt a nagyon rég múltra visszatekintő örökséget. Ma már a témában laikusok is tudják, hogy a jóga valami több és komplexebb, mint a sportmozgások. Hogyan éri el a […]
