Darshan Logo head2

Női műhelysorozat 2. Menstruáció alatti gyakorlás

A MŰHELY MEGTELT, A JELENTKEZÉST LEZÁRTUK.


B.K.S.Iyengar volt az, aki Indiában a nőket elkezdte jógára tanítani. Ez nagy dolog volt az indiai társadalomban, de a jóga társadalomban is, hiszen azt főként férfiak gyakorolták korábban.

Később lánya Geeta Iyengar lett "képviselője"a női jógának. A jógát a nők számára olyan tökélyre fejlesztették, hogy a meghatározó 3 időszak, azaz a termékeny időszak, a várandósság és a menopauza időszaka alatti gyakorlást is tovább finomították. Így a női ciklus alatt kiemelten foglalkoznak a menstruáció időszakának jógájával, konkrétan a női ciklus 28 napjának jógájával.

Miért is lett a 20. századra ez fontos főleg a nyugati civilizációkban? Mert mára a szülések számának drasztikus csökkenésével a menstruációk száma 350-400 -ra nőtt a korábbi 100-hoz képest egy nyugati nő életében. Életünk nagyobb részét kell energiaveszteségben és a hormonok hullámzásában megélni, úgy hogy női szerveink ne betegedjenek meg.

Figyelünk ezeken a napokon magunkra? Tudjuk mit javasolt tenni és mit nem tanácsos?

Ez a műhely neked szól, ha:

  • fájdalmas, görcsös, túl erős vagy éppen túl gyenge a menstruációd, kimaradozik vagy gyakrabban érkezik
  • ha bármilyen női szervi betegséged van ( PCOS, mióma, endrometriózis)
  • ha fogantatási problémád van
  • ha szeretnéd kiegyensúlyozni a havi ciklusodat és megszüntetni előtte a PMS-t (Premenstruációs szindróma)
  • ha szeretnél az otthoni gyakorlásodba is átültetni egy speciális gyakorlatsort, amit kézbe vehetsz minden hónapban a menstruációd alatt
  • ha szeretnél energiát gyűjteni a mensesed alatt, pihenni, elcsendesedni, befelé figyelni


Erre a gyakorlásra akkor is eljöhetsz, ha éppen menstruálsz vagy babát vársz ;-) !


OKTATÓ:
Bartsch Gabriella Iyengar jógaoktató

RÉSZVÉTELI DÍJ:
5.000Ft

A JELENTKEZÉST LEZÁRTUK, A MŰHELY MEGTELT.

IGEN, JELENTKEZEM A WORKSHOPRA!



A részvételi díjat fizetheted :
1. Utalással:
K&H Bank 10401213-00014858-00000004
Bartsch Gabriella
Megjegyzésbe rovatba kérjük írd be a nevedet ill. a program nevét.

2. Készpénzben a helyszínen:
Hétfőtől csütörtökig 17:00-19:45-ig.

3. Szép Kártyával

Létszám: Minimum 5 fő, maximum 15 fő

Részvételi díjat fizetheted:

Utalással
K&H Bank 10401213-00014858-00000004
Bartsch Gabriella
Megjegyzésbe rovatba kérjük írd be a nevedet ill. a program nevét.

Készpénzben a helyszínen
Az órarendben feltüntetett foglalkozások előtt ill. között, hétőtől csütörtökig


Információ:
+36 20 421 8464
E-mail: b.gabriella@jogadarshan.hu