ERŐmerítő® jóga

ERŐmerítő® jóga: fókusz – tudatosság – áramlás

Azt jelenti, hogy ami jön, érkezik a pillanatban, arra felé fordul a figyelem, s azt valósítjuk meg. Legtöbbször pont azt küldve, amire a testnek szüksége van – klasszikus jóga gyakorlatokon keresztül, jól felépített rendszerben, mégis a pillanatban megvalósulva. A stresszt és a testben felhalmozott feszültséget ragyogóan oldja. A nyak és a deréktáji befeszüléseket kiválóan lazítja.

Hosszútávon pedig a nagyobb rugalmasságot, képességet az összetettebb gyakorlatok kivitelezésére, a test felszabadultságát, és a lélek oldódását nyújtja. A stressz-tűrőképesség jelentősen növekszik. Ezzel együtt az elfogadás, a megértés, a türelmesség alakul ki. Először önmagunk, később a környezetünk felé is. Életünk egyensúlyba kerül.

A gyakorlatban a szellemi rugalmasság jelei is felfedezhetők. Az ember közeledik az elégedettség felé. Az önismerete mélyül. A módszer utolérhetetlen előnye, – a koncentráció és pontosság mellett, amellyel a test jelzéseire figyel, – a tudatosság és az áramlás.

Ki az oktató?

Sütő Mária jógaoktató, coach.

Marcsi szakmai tapasztalata:

2014 – Iyengar Jóga oktató (Intermediate Junior III. oklevél)
2012 – Iyengar Jóga oktató (Intermediate Junior II. oklevél)
2011 – Iyengar Jóga oktató (Intermediate Junior I. oklevél)
2010 – Iyengar Jóga oktató (Introductory II. oklevél)
2007 – Iyengar Jóga oktató (Introductory I. oklevél)
2006 – Életreform: Jógaoktató képzés
2005 – Kapcsolat2002 Bt.: Shiatsu masszázs tanfolyam
2000 – British Know How Fund: Változáskezelési tanácsadó
1994 – Trénerképzés (1995, 1997, 1998, 1999 továbbképzések)
1981 – NME KFFT: Alakítástechnológiai üzemmérnök, Informatikai rendszerszervező

Kinek ajánljuk?

Ajánlom azoknak: – akik a mozgás igénye mellett magasabb szintre szeretnék vinni a testtudatosságukat, és életükre vonatkozó tudatosságukat is, – van már némi jóga alapismeretük, gyakorlatuk, és a precíz, pontos megközelítést szimpatikusnak találják, – akiknek nem idegen a tudatos szemlélet, megközelítés a mozgásukban sem.

A csoport tagjai már túl vannak a kezdő fázison, ezért hasznos, ha van némi jóga alapja, kezdő szintű gyakorlata a hozzánk érkezőnek, szeretik a személyes figyelmet, javítást, jól esik nekik az otthonos érzés, a befogadó csoport légkör, nem csak a fizikai kihívásra vágynak, hanem a tudatosság mellett fontos számukra a jóllét, testi fejlődés, rugalmasság elérése.

Kell-e gyakorlat az óra látogatásához?

A csoport tagjai már túl vannak a kezdő fázison, ezért hasznos, ha van némi jóga alapja, kezdő szintű gyakorlata a hozzánk érkezőnek, szeretik a személyes figyelmet, javítást, jól esik nekik az otthonos érzés, a befogadó csoport légkör, nem csak a fizikai kihívásra vágynak, hanem a tudatosság mellett fontos számukra a jóllét, testi fejlődés, rugalmasság elérése.

Share This