Hatha jóga hangtálas relaxációval

A reggeli órák egyszerű, feszültségoldó gyakorlatokból, energetizáló és feltöltő gyakorlatokból, könnyű légzőgyakorlatokból állnak melyet hangtálakkal kísért relaxáció zár. Az óra célja, hogy feszültségmentes, energikus állapotban indulhassunk neki a nap további részének.

Share This