Női jóga

A női jóga órák felépítése és dinamikája a női lét különleges igényeihez igazodik, szem előtt tartva a testi és lelki sajátosságokat, különös figyelmet szentelve az alhasi területnek és a női szerveknek, így segít kapcsolódni és visszatalálni női minőségünk természetes ciklikusságához.

Az órák a hatha jóga gyakorlataira épülnek, ahol légzés és a mozdulat összehangolása lehetővé teszi az áramlás-élmény megtapasztalását mélyebb szinteken is, ezáltal támogatva nőiségünk minél teljesebb megélését és elfogadását.

Miben segít a női jóga?

  • csökkenti, harmonizálja a menstruációs zavarokat, a menstruáció előtti kellemetlen tüneteket (PMS)
  • tonizálja, erősíti a gát és a hüvely területét, valamint a has és a medence izmait
  • kiegyensúlyozza a hormonális működést, és jótékonyan hat az idegrendszerre
  • segíti a szülés utáni regenerációt testi és lelki szinten egyaránt
  • segíti a változókor tüneteinek harmónikus megélését
  • a légzés tudatossá tételével megtanítja a stresszoldás különböző módszereit, eszközeit
  • elvezet női mivoltunk teljesebb megértéséhez és megéléséhez!

A foglalkozáson való részvétel nem igényel jógás előképzettséget!

Share This