Pilates

Mi a Pilates?

Cél a megfelelő összpontosítás és figyelem mellett, az egészséges test felépítése, a sérülés kockázata nélkül. Pilates módszerének lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák. A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. Az alapító több mint 500 különféle gyakorlatot fejlesztett ki, melyből mindenkinek, a testfelépítésének és edzettségének megfelelő edzés állítható össze.

A Pilates hatásai

  • A Pilates javítja a tartásod
  • Magasabbnak érzed magad
  • Hosszú szálkás izmot épít, vastagodás nélkül
  • Javítja az állóképességet, a koordinációt, a hajlékonyságot és az izületi mozgékonyságot
  • Erősíti a hasizmokat és megelőzi, valamint gyógyítja a derékfájást
  • A Pilates ellazít, megfiatalít
  • Esztétikus, rendkívül vonzó alakot teremt.
Share This