Házirend

ÓRÁRA ÉRKEZÉS

Érkezz legkésőbb 10 perccel az óra kezdete előtt, hogy nyugodtan át tudj öltözni és legyen időd elcsendesedni a gyakorlásig. Érkezéskor regisztrálj a recepción! Várakozás közben légy csendes, hogy az előző csapat zavartalanul be tudja fejezni a gyakorlást. Gyakorlás előtt 3 órával már ne tarts kiadós étkezést!

Mobiltelefonod érkezéskor tedd olyan üzemmódba, amiben nem csörög ÉS nem rezeg! 😉

 

ÓRA ELŐTTI TEENDŐK

  • Érkezéskor jelentkezz a recepción Diánál!
  • Aktuális egészségügyi problémáról, vagy a gyakorlást bármilyen formában befolyásoló testi-lelki kondíciódról az óra előtt szólj az oktatónak!
  • A terembe ételt és italt ne hozz be, gyakorlás közben ne fogyassz semmit!

RUHÁZAT

Viselj a mozgást nem akadályozó, kényelmes ruhát!

Alsóruházat: Legalább combközépig érő nadrágot viselj, lehetőség szerint olyat, ami a térded szabadon hagyja. Zoknidat tedd le az öltözőben, a matracon mezítláb dolgozz.

Felsőruházat: Rövid ujjú és zárt pólóban vagy atlétában gyakorolj, ami a hasat elfedi.

Ékszerek: Gyűrűt, medált, hajtűt és minden egyéb ékszert vegyél le az öltözőben és zárd be a szekrényedbe!

ESZKÖZÖK HASZNÁLATA

A jógaeszközöket gyakorlás után a helyükre tedd vissza, szebben, mint ahogy találtad. 🙂
Ha valamilyen eszköz használatában bizonytalan vagy, kérj segítséget az oktatótól!

Share This